2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1613 kcal
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脂質: 52.60g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Estrogonofe de Frango, Macarrão. 夕食: Doce de Leite, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Goma de Tapioca, Ovo. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Ovomaltine Rocks Ao Leite Caramelo. もっと...
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1787 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, テレビで見る - 7 時間, 勉強 - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 11 分, 休憩 - 8 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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