2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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413 kcal
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脂質: 9.86g | たんぱく質: 25.75g | 炭水化物: 29.40g.
朝食: Lazeño Salsa Macha, La Costeña Ensalada de Verduras, Aceitunas Negras, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Miel, McCormick Mayonesa Light. もっと...
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3384 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 7 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, ラジオ体操 - 40 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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