2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1036 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 124.78g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Чай с Медом, Real Quality Reiswaffeln, Dulano Geflügel-Pastete, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. 昼食: REWE Wassermelone, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка с Овощами. 夕食: Блины с Мясом, REWE Wassermelone, Яйцо Всмятку. もっと...
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2191 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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