2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1964 kcal
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脂質: 118.87g | たんぱく質: 151.31g | 炭水化物: 82.22g.
朝食: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Marketside Smokehouse Burnt Ends Dip, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli Salad, Thin 'N Trim Cooked Ham, Turkey Meat . 夕食: Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . 軽食/その他: Rebel Birthday Cake Ice Cream, Watermelon, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Ratio Keto Friendly Maple Almond Crunch Cereal. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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