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Estou retornando, tentando mudar minha realidade, já parei muitas vezes, mas estou tentando ter muita força de vontade 🙏🏼
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116 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1360 kcal
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脂質: 36.14g | たんぱく質: 96.49g | 炭水化物: 159.26g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Queijo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Itambé Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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体重に変化ありません
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