2018年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 12日:
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1658 kcal
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脂質: 90.85g | たんぱく質: 133.83g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Café, Integralmedica Glutamina, Katigua Semente de Chia, Integralmedica BCAA Powder. 昼食: Omelete, Espinafre, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Legumes Cozidos. 夕食: Integralmedica Glutamina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pudim de Leite Condensado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Café, Avocado, Queijo Branco, Pão Low Carb. もっと...
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