2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1588 kcal
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脂質: 83.51g | たんぱく質: 48.62g | 炭水化物: 155.41g.
朝食: Café Expresso, Gerblé Pain Complet au Sarrasin sans Gluten et sans Lactose, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Pain au Lait. 昼食: Parmesan (Râpé), Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Abricots, Croustipate Carrés Feuilletés . 夕食: Galbani Mozzarella, Avocat, Tomates, Gerblé Pain Complet au Sarrasin sans Gluten et sans Lactose, Kiri à la Crème de Lait (20g), Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature. もっと...
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2873 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, ショッピング - 30 分, Apple Health - 15 時間 35 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 40 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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