2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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2675 kcal
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脂質: 86.69g | たんぱく質: 295.62g | 炭水化物: 157.54g.
朝食: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 軽食/その他: Aldi Kaisergemüse. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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