2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
|
1448 kcal
|
脂質: 52.15g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 165.83g.
朝食: Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy. 昼食: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 夕食: Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kapusta, Pudliszki Ketchup Łagodny, Da Grasso Sos Czosnkowy , Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Szpinak, Oliwa z Oliwek, Chleb Razowy, Sos Czosnkowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Morliny Berlinki, Pomidor Malinowy. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|