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lo sapevo che una settimana di vacanza all inclusive avrebbe lasciato strascichi ... ma vabbè ... nn dipseriamoci ... si risale in sella e via!!!
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1424 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 132.91g | 炭水化物: 121.44g.
朝食: Kraft Sottilette Light, Aia Petto di Pollo al Forno, Gilli Pane con Semi di Girasole. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate. 夕食: Albicocche, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 軽食/その他: Calvé Maionese, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Gilli Pane con Semi di Girasole, Susine. もっと...
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2366 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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