2024年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1724 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 171.80g.
朝食: Oatly 燕麦奶, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 煎鸡蛋卷. 昼食: 十二夏天 燕麦奶谷物碗. 夕食: 清美 百叶结, 土豆（水煮，加盐）, 植物油, 红烧茄子, 清蒸或水煮虾, 米饭. 軽食/その他: 阳光玫瑰葡萄, Seamix 薄盐青花鱼, 芒果, 蒙牛 原味酸牛奶, 煮鸡蛋. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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