|
С одной стороны, всего 100 грамм в минус. С другой, на днях читала, что для женщин реальная потеря жира без мышечной массы что-то около 200 грамм в неделю. У женщин без лишнего веса, конечно.
|
62.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
|
1125 kcal
|
脂質: 31.00g | たんぱく質: 168.01g | 炭水化物: 39.45g.
朝食: Абрикосы, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. 夕食: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Избенка Греческий Йогурт, Рыбий Жир Лосося, Weider Protein 80 Plus. もっと...
|
|
2100 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, サーキットトレーニング - 25 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|