2024年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 19日:
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1191 kcal
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脂質: 58.53g | たんぱく質: 54.01g | 炭水化物: 117.76g.
朝食: Nasi Putih, Semur Daging. 昼食: Tahu Goreng, Jantung Pisang. 夕食: Glico Wings Frost Bite Crunchy Double Choco, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. 軽食/その他: Telur Asin, Opor Ayam. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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