2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1398 kcal
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脂質: 20.42g | たんぱく質: 123.73g | 炭水化物: 193.65g.
朝食: Coffee-Mate Amaretto Creamer, Canderel Tablet, Nescafé Azera Instant coffee, Ryvita Original Crispbread, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Egg White . 昼食: Sainsbury's Turkey breast steaks, Sainsbury's Thai Jasmine Rice, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (Peeled) . 夕食: Chana Dal, Tesco Frozen Green Beans. 軽食/その他: Volvic Volvic, Nectarines, Skippy Smooth Peanut Butter, Weight Watchers Malted Danish Bread. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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