2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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967 kcal
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脂質: 28.69g | たんぱく質: 51.81g | 炭水化物: 126.96g.
朝食: Psyllium, Goiaba Vermelha, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 昼食: Bobó de Camarão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Macarrão com Vegetais, Shimeji. 夕食: Ovo Cozido. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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