2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1501 kcal
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脂質: 37.64g | たんぱく質: 62.08g | 炭水化物: 226.93g.
朝食: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Peyman Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir, Domatesler. 昼食: Filiz Kepekli Makarna, Tavuk Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Domatesler. 夕食: Tavuk Köfte, Domatesler, Biber, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 軽食/その他: Buzlu Dondurma (Şekersiz). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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