DelTowne521の日記, 2024年 06月 18日

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Weight fluctuates

58.4 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:

780 kcal

脂質: 25.18g | たんぱく質: 47.25g | 炭水化物: 94.67g. 朝食: Baked Oatmeal. 昼食: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. 軽食/その他: Protein Cookie Mix. もっと...

2017 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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