2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
|
1599 kcal
|
脂質: 66.08g | たんぱく質: 83.40g | 炭水化物: 171.83g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca, Lentilhas Cozidas. 夕食: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. 軽食/その他: 3 Corações Achocolatado , Leite (Leite Integral), Club Social Sabor Pizza, Ovo Mal Cozido. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|