2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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1558 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 174.55g.
朝食: Batavo Iogurte Nuv Morango, Morangos Congelados, Adaptogen Whey, Quaker Aveia em Flocos, Baldoni Mel. 昼食: Molho Bolonhesa, Hemmer Maionese Tradicional, Romanha Capeleti de Frango, Burger King Sundae de Doce de Leite, Ovo Cozido. 夕食: Purê de Batata, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite, Quatá Creme de Ricota Light, Massa Leve Massa de Pastel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. もっと...
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2507 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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