2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 39.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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1146 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 83.80g | 炭水化物: 98.08g.
朝食: Whipping Cream, Cauliflower Florets (Frozen), Countdown Frozen Strawberries, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Orange Mango Juice Drink, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened. 昼食: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, ashoka, Nandos peri peri hot, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Ali's Best Lo-Cal Cacao Chocolate Brownies, Heartland Fruit Eve Apples. 夕食: Tegel Chicken Breast, button mushrooms. 軽食/その他: Natvia Pty Ltd Natvia Sugar Fix D 100% Natural Monk Fruit Sweetener, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Nescafe 98% Sugar Free Caramel Latte, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, So Good Coconut Milk Unsweetened, Vanilla Extract. もっと...
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2357 kcal
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運動:
run/treadmill - 18 分, cardio/metabolic - 45 分, 休憩 - 16 時間 52 分, 睡眠 - 5 時間, walk - 1 時間 5 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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