2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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1233 kcal
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脂質: 54.41g | たんぱく質: 40.01g | 炭水化物: 144.07g.
朝食: Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Banaan, De Tuinen Havervlokken, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Kippensoep, AH Kaas Croissant. 夕食: Geroosterd Witbrood, Roomkaas, Kippensoep. 軽食/その他: Bolletje Goed Bezig Havermoutreep Naturel, Suikerwafel, Suikerwafel. もっと...
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1916 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, カーディオ (Cardio) - 2 分, ウォーキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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