2024年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 17日:
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659 kcal
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脂質: 19.84g | たんぱく質: 30.77g | 炭水化物: 87.85g.
朝食: Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Campina Magere Milde Kwark met ‘N Vleugje Banaan, Douwe Egberts Koffie, Water. 昼食: Kippensoep, Volkoren Brood, Slankie Smeerkaas 20+. 夕食: Sperziebonen, AH Krokante Kipfiletschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Croky Bolognese Chips. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 2 分, 家事 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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