2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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4895 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 431.64g | 炭水化物: 606.12g.
朝食: Brunch Blütenhonig , Marmelade, Eiklar, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Peak Glucofast, Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Ei, Aldi Bio Flohsamen, REWE Banane, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Korn Mühle Honey Wheat. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Donut, Metzger Lammlachse, Natur. 夕食: Milbona Skyr Pur, Kaufland Vollkorn Sandwich, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Milbona Joghurt 0,1%, IronMaxx 100% Whey Isolate, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Knusperone Bircher Müsli. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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