2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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1365 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 145.37g.
朝食: Pure Via Stevia, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Gerblé Germe de Blé, Mangues, Gayelord Hauser Son d'avoine, Lait (sans Matières Grasses). 昼食: Vinaigrette, Concombre (Pelé), Poivrons Verts, Tomates, Mozzarella, Mangues. 夕食: Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature, Monoprix Beurre Doux, Yoplait Lait Fermenté Yorik, Monoprix Galettes de Blé Noir. 軽食/その他: Vrai Yaourt au Lait de Brebis Nature, Amandes. もっと...
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2970 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に93.1 kg減量中
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