2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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5460 kcal
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脂質: 464.80g | たんぱく質: 230.24g | 炭水化物: 83.00g.
朝食: Kier Mleko Kokosowe, Bułki z otrębami pszennymi i kminkiem, OSM Giżycko Rolada Giżycka, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Herbata bez Cukru, Olej Lniany. 昼食: Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. 夕食: Sernik z mascarpone low carb, Lovilio Mozzarella Tarta, Henryk Kania Kabanosy Żurawinowe, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix. 軽食/その他: Bułki z otrębami pszennymi i kminkiem, EnerBio Masło Orzechowe. もっと...
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週に7 kg増量中
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