2024年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 18日:
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1737 kcal
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脂質: 39.32g | たんぱく質: 101.02g | 炭水化物: 242.01g.
昼食: Rendang, Nasi Putih, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Kebab, Tumis Sawi Putih, Rendang, Nasi Putih. 軽食/その他: Oat Daily, Nescafe Classic, Ansell Brown Sugar Stick, Vitmaker, Mangga Kuini, ELORA Fully Yummy. もっと...
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2365 kcal
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運動:
立つ - 45 分, 座る - 1 時間, 洗濯 - 2 時間 15 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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