2015年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 20日:
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644 kcal
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脂質: 25.41g | たんぱく質: 42.34g | 炭水化物: 68.30g.
朝食: Soignon Sainte Maure, Pastèque, Monique Ranou Jambon Blanc, Leerdammer Original, Café au Lait, Bjorg Galettes de Maïs. 昼食: Salade Verte, Pastèque, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Melon. 夕食: Oeuf sur le Plat, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte. もっと...
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2271 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 座る - 9 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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