2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
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1521 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 155.47g | 炭水化物: 136.70g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Mamão Formosa, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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