2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
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1425 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 109.27g | 炭水化物: 92.63g.
朝食: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Chocolate . 昼食: Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Swift Filé de Costela, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Swift Filé de Costela, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alface, Yorgus Iogurte Natural Desnatado. 軽食/その他: Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Banana Nanica, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Verdemar Castanha do Pará, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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