2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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1828 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 122.87g | 炭水化物: 209.83g.
朝食: Pão Francês, Ovo Mexido, Tirol Leite Integral, Café, Heinz Ketchup. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Bold Snacks Bold Thin Avelã Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Mentos Mentos Pure Fresh . 夕食: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Maçã. 軽食/その他: Tirol Leite Integral, Nescau Cereal Duo. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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