2024年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 17日:
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1963 kcal
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脂質: 78.31g | たんぱく質: 141.10g | 炭水化物: 171.49g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Nutrigold Granola, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Massa Leve Pão Integral , Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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