loyedの日記, 2024年 06月 17日

Down a bit but need 47kg to be happy

49.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 17日:

535 kcal

脂質: 11.19g | たんぱく質: 20.69g | 炭水化物: 88.41g. 朝食: Sasko Brown Toast, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Chocolate Biscuit. 夕食: Chicken Drumstick, White Rice. もっと...

2963 kcal

運動: 座る - 3 時間　 30 分, 立つ - 11 時間, Power Walking - 5 時間, Apple Health - 4 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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