2015年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
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1340 kcal
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脂質: 23.31g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 216.78g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Мюсли с Фруктами. 昼食: Избенка Масло Сливочное, Дикси Крупа Ячневая. 夕食: Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. 軽食/その他: Рижский Хлеб Боярский, Яблоко Голден, Бананы. もっと...
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1802 kcal
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運動:
腹筋 - 6 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 39 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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