2024年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
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2351 kcal
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脂質: 133.90g | たんぱく質: 161.13g | 炭水化物: 124.44g.
朝食: Tuna Melt Sandwich. 昼食: Chicken Leg (Skin Eaten), McDonald's French Fries (Medium). 夕食: Brown Gravy, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Keto Biscuit, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). もっと...
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1863 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 24 分, 등산 - 38 分, Apple Health - 22 時間 58 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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