2015年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
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1476 kcal
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脂質: 53.97g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 211.93g.
朝食: Molenland Jong Belegen 48+, Lidl Rijstwafel, Melkan Roomboter Ongezouten, Groene Smoothie. 昼食: Lidl Pindakaas, Molenland Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. 夕食: Mad Sauce Original French Fries Sauce, AH Knakworst, Peijnenburg Ontbijtkoek, Plus Mini Krentenbollen, Bruine Boterham. 軽食/その他: Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Verkade Digestive Original (7g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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