2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
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1117 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 103.81g | 炭水化物: 74.44g.
朝食: Aurora Mussarela (30g), Seara Presunto Cozido, Mamão Formosa, Café, Ovo. 昼食: Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: President Queijo Minas Padrão , Growth Supplements Whey Protein Iso 90% Conc. 軽食/その他: Aurora Mussarela (30g), Maratá Cuscuz Flocão. もっと...
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週に7 kg減量中
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