|
За 6 днів вдалось втратити лише 900 грам. Для моєї ваги це досить мало, але я розумію, що за минулий тиждень втратила 5 кг і тепер це скоріше за все компенсація. Інколи втрачається вага, а інколи сантиметри. Візуально я вже бачу зміни, самопочуття також покращилось, зникли проблеми зі сном і немає постійної втоми. Тому я продовжуватиму свій шлях на 1600 ккал, навіть якщо це й не так швидко, як могло б бути на менших калоражах. До речі, це доказ того, що при великій вазі організм також з часом повільніше худне, хоча втрачати в тиждень по 5 кг було б прикольно, але смертельно)) Планую з наступного тижня додати ще спортзал, потім напишу про мої результати, бо якщо чесно, я це страааашенно не люблю))
|
119.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
|
1691 kcal
|
脂質: 106.19g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 66.20g.
朝食: Nonpareil Макарун, Черешня Черешня, Своя Лінія Полуниця , Комо Бринза Ніжна, Galbani Моцарелла , Смажене яйце без жиру, Nashe Йогурт Греческий , Хлібний тост, Приготовлена свіжа броколі, Сметана. 夕食: Курячі крильця зі шкірою. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|