2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1969 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 131.93g | 炭水化物: 239.08g.
朝食: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Mamão Papaia, Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Padaria Pão Francês, Batavo Pense Zero Morango, Gran-Pic Granola, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Swift Carne Moída de Patinho , Macarrão Fresco (Cozido), Ferrero Ferrero Rocher (1). 夕食: Seara Peito de Frango Desfiado, Sopa de Mandioquinha. 軽食/その他: Natural One Suco de Uva e Maçã, Pullman Pão de Forma, Queijo Branco, Max Titanium Creatina, Max Titanium BCAA Drink. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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