2015年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 19日:
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9197 kcal
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脂質: 525.17g | たんぱく質: 123.12g | 炭水化物: 807.38g.
朝食: Hortex Sok Ananasowy, Winogrona, Brzoskwinia, Truskawki, Wedel Czekolada Mleczna, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Cukier Kryształ, Zott Jogurt Grecki, Pancakes, Oskroba Bułka Żytnia, Monini Oliwa z Oliwek, Zott Mozzarella Light, Pomidory, Creme Brulee. 昼食: Paola Syrop z Żurawiny, Masło, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Ogórek Małosolny, Milka Czekolada Mleczna, Krakuski Ciastka Maślane, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Smalec, Chleb Biały. もっと...
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3126 kcal
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運動:
endo - poranny spacer - 1 時間 11 分, 休憩 - 16 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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