2024年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
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1672 kcal
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脂質: 42.53g | たんぱく質: 112.90g | 炭水化物: 213.62g.
朝食: ELORA Fully Yummy, Oishi Caramel Popcorn. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Matah, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Gado Gado, Dada Ayam Masak, Sambal Matah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Teh Manis, Garuda Chocolatos, Mangga Kuini. もっと...
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2226 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 45 分, 座る - 5 時間 50 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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