2024年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 129.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
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1478 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 35.43g | 炭水化物: 213.33g.
朝食: Honey , Butter (Salted) , Iwisa Maize Meal-Pap. 昼食: Flaxseed Bread. 夕食: Coconut Oil, Oil Popped White Popcorn , Medjool Dates , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Marmite Marmite, Bakali Rice Cakes Unsalted. 軽食/その他: Tea with Milk and Sugar, Bakers Ginger Biscuits, Amajoya Double Chocolate , Sour Dough Bread. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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