2024年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
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1916 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 212.97g.
朝食: Pure Fruits Mango Orange, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Eiaufstrich, Omelett oder Rührei, Hofer Nussbrot. 昼食: Bresso Eieraufstrich , Hofer Nussbrot, Äpfel. 夕食: Parmesan (Gerieben), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Nudeln. もっと...
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3858 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 5 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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