2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
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1781 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 264.25g.
朝食: Café, Curau, Pamonha, Casa de Bolos Bolo de Milho, Sementes Chia Secas. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. 軽食/その他: Goiaba. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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