2015年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
58.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
|
929 kcal
|
脂質: 32.70g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 108.67g.
夕食: Alface, Queijo Mozzarella, Vagem, Couve-Flor (Congelado), Brócolis, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Piá Leite Semidesnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Piá Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia, Canela, Banana. もっと...
|
|
1553 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|