|
29.5宵夜
|
61.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 16日:
|
1906 kcal
|
脂質: 45.36g | たんぱく質: 81.34g | 炭水化物: 295.17g.
朝食: 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 瑞穗 全脂鮮乳, 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 蘋果, 全家 夯地瓜, 水煮蛋. 昼食: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 全家 經典燒肉飯卷, 媽媽煮藝 小滷青蔬. 夕食: 新光牧場 黑木耳露, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. 軽食/その他: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 法國（Muenster）芝士, Zespri 黃金奇異果, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|