2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
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1261 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 103.81g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Butter Whipped (Salted), Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread, Artichoke Bruschetta, Rye Bread. 夕食: Cabbage, Skinless Chicken Breast, A-Sha Tainan Noodle, Artichoke Hearts in Water. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2257 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 22 時間 28 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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週に12.7 kg減量中
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