2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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2194 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 152.64g | 炭水化物: 234.78g.
朝食: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 昼食: Delicato Кокосовое Масло, Филе Индейки, Мистраль Рис Жасмин, Кабачок. 夕食: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Теремок Блин Алёша Попович, Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Гречка, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. 軽食/その他: Snickers Сникерс Супер, Nespresso Кофе в Капсулах, Рафинад. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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