2015年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
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1145 kcal
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脂質: 47.54g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 94.97g.
朝食: Raspberries, Kiwi Fruit, Grapefruit, Nespresso Capriccio. 昼食: Instant White Rice, Avocados, Beets, Scallions or Spring Onions, Meat. 夕食: Parmesan (Râpé), Riz Blanc, Carrefour Discount Jambon Supérieur sans Couenne. 軽食/その他: Danone Nature, Framboises. もっと...
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2147 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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