2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 41.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
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1053 kcal
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脂質: 12.90g | たんぱく質: 20.38g | 炭水化物: 88.34g.
朝食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: Sealord Tuna Sweet Thai Chilli, easiyo skimmers, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. 軽食/その他: Simply Delish Sugar Free Butterscotch Instant Pudding, Woolworths Essentials Essentials Light Coconut Cream Reduced Fat, double, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Vanilla Extract, DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. もっと...
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2743 kcal
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運動:
Walking/running - 1 時間 23 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 5 時間, the decline (meatbolic & fat loss) - 28 分, walk - 1 時間 28 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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