2024年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 15日:
|
2038 kcal
|
脂質: 59.54g | たんぱく質: 102.61g | 炭水化物: 281.35g.
朝食: Имбирь Маринованный, Кофе, Мёд, Рыбий Жир Лосося, Гарнец Мука Кукурузная. 昼食: Клубника, Черешня, Травяной Чай (Кроме Ромашки), ВкусВилл Чай Травяной , Травяной Чай. 夕食: Пиканта Фасоль Белая в Остро-Сладком Соусе Чили, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы . もっと...
|
|
2694 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|